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![[同人音声][240723][まほー工房]メイちゃんの「パワーナップ」 -短時間で頭と体を回復していくパワーナップ音源- 3分、6分、10分、20分、30分とスキマ時間に合わせて便利に使える音源付き[RJ01231976]](https://www.mmys07.one/wp-content/themes/b2/Assets/fontend/images/default-img.jpg)
[同人音声][240723][まほー工房]メイちゃんの「パワーナップ」 -短時間で頭と体を回復していくパワーナップ音源- 3分、6分、10分、20分、30分とスキマ時間に合わせて便利に使える音源付き[RJ01231976]
这个作品是一个“小睡”声源，可以让你快速休息。这次的《Power Nap》有5种Power Nap音源，可以根据你的空闲时间灵活使用。 （3分钟、6分钟、10分钟、20分钟、30分钟）- 30
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[同人音声][240209][まほー工房]動きの極意「外三合(そとさんごう)」 「手首と足首」「肘と膝」「肩と腰」の3つをまとめる中国拳法の動きの極意 動きをまとめて強い力を出す[RJ01152778]
“左手三五”是中国拳法的基础和秘密技术，通过移动身体的三个部位：“手腕和脚踝”、“肘部和膝盖”和“肘部和膝盖”来产生强大的力量。 “肩膀和臀部”。通过同步移动这三个部分，您将学习如何以东方文化特有的方式发力和移动。- 197
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[同人音声][231004][まほー工房]コネクト-Connect- 「天才が持つ感覚」 高次元エネルギーと繋がり肉体と高次元体を強化する ・日常で断たれがちな「天」との繋がりを再接続していく[RJ01105769]
这次，我们将学习“连接”之术，与天空连接，增强自身。连接是一种在身体和精神上强化自己的技巧，是天才们在不知不觉中使用的一种感觉。- 189
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[同人音声][230604][まほー工房]メイちゃんの問題解決のための独り言メソッド 「ラバーダック メソッド」 ・独り言で悩みや問題を自己解決していく ・他人に頼らず問題を明らかにしていく[RJ01063390]
这项工作将学习“橡皮鸭法”，这是解决问题的方法之一。橡皮鸭法是编程界称为“橡皮鸭法”的一种问题求解方法。- 213
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[同人音声][230529][まほー工房]メイちゃんの習慣化レッスン 「イフ-ゼン ルール」 IF-THEN Rule 習慣化を身につけるイフゼンルール 「IF-THEN」思考でオリジナルルーティンを作り出す[RJ01063381]
在本作品中，我们将学习养成习惯的方法“if-then rule”。 Ifzen 规则是一种制定行动计划的方法，其形式为“如果您执行操作 A (IF)，则执行操作 B (THEN)”并将其养成习惯。- 112
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[同人音声][230214][まほー工房]ネビュラ インパクト -宇宙鳴動・星雲打撃- 宇宙に衝撃を与えて星の配列を整える[RJ01028828]
「星云冲击」是通过冲击排列星辰，从而将流向良好的方向排列的魔法。- 28
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[同人音声][230126][俺だけが得する音声工房]イベント後の夜はずっと一緒だったコスプレイヤーといちゃいちゃコスプレえっち[RJ01006932]
售后晚上的令人毛骨悚然的角色扮演性 CV：Tsubame Yuzuki- 199
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[同人音声][230124][俺だけが得する音声工房]俺を手コキした手で俺の撮ったコスプレ写真集を売るのか[RJ01006930]
活动途中对cosplayer的秘密打手枪CV：燕结月- 229
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[同人音声][221027][まほー工房]運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」 -雑トレ- ラン&ウォーク-Run&Walk- 適度な負荷で運動して全身を刺激するランニング&ウォーキング[RJ430905]
在这个杂项训练中，我们将学习“Run & Walk”，在跑和走之间交替进行。- 54
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[同人音声][220813][まほー工房]縁結びの糸-エンムスビ- 糸の力で縁を結ぶ ・物との縁を結ぶ ・チャンスとの縁を結ぶ ・人との縁を結ぶ[RJ408999]
在 Enmusubi 技术中，我们使用“连接边缘的线程”将边缘与对象连接起来。- 69
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共 3 张
[同人音声][220618][まほー工房]メイちゃんの雑トレ「らくらく運動まとめパック2」 (運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 4～6巻セット)[RJ397612]
这部作品将是一套总结了4到6册的````杂训''给不喜欢运动的人-杂训。购买时请不要弄错。- 42
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共 10 张
[同人游戏][220608][SLG][サークル 裏ぴろちゃき]妖縛奇譚CRISIS[生肉][RJ393077]
SLG做出牺牲。训练是动画展示。传奇剧情小说活动与训练交替进行。- 293
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[同人音声][220421][まほー工房]朝活・夜活 思考習慣 「クリエイティブノート」 創造性を膨らませる習慣日記[RJ385948]
在这部作品中，我们将学习通过“早上写日记3分钟”来创造积极情绪和行动力的方法“Creative Note”。 Creative Note 将通过在短短 3 分钟内填写您想做的事情来激发创造力和行动力。- 100
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共 3 张
[同人音声][220318][まほー工房]-雑トレ- 体を回復する運動 メイちゃんの筋肉や内臓をゆるめる「体ブルブル運動」 体をブルブルと揺らして皮膚のこわばりや筋肉や内臓の緊張をときほぐしていく[RJ381145]
本作品的《身体弹跳操》是一首恢复曲，通过摇动身体，放松紧张的肌肉，放松内脏，使身体恢复活力。- 27
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[同人音声][220212][まほー工房]ララ・アルプちゃんのゆるい回復呼吸 -ゆる気功- ゆるく体を養生 簡単な呼吸でゆるく回復していく呼吸法[RJ375010]
在本作品中，我们将学习松散调息的“玉茹气功”。松恢复呼吸“玉茹气功”是一种轻柔恢复身体的呼吸方法。- 33
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共 3 张
[同人音声][220112][まほー工房]「雑なダイナミックストレッチ」 3分間ちょっとで出来る雑で簡単なダイナミックストレッチ -雑ストレッチ-[RJ368157]
在这项工作中，我们将执行可在 3 分钟多一点的时间内完成的动态拉伸。在这项工作中，您将主动移动身体并进行动态拉伸，以放松肌肉并舒适地放松身体。- 107
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共 3 张
[同人音声][211110][まほー工房]運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 3分間ちょっとで出来る雑で簡単なウォーキング「ゆるゆる 簡単ウォーキング」 -雑ウォーキング-[RJ355049]
在这项工作中，您将通过简单的 3 分钟步行让您的身体舒适。- 18
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[同人音声][211014][まほー工房]ララ・アルプちゃんの「グラウンディング ワーク」 大地にしっかりと根付き、安定した心身を作り出す[RJ351029]
在这项工作中，我们将学习“接地”，这是稳定身心的标准方法。接地是一种技术，可以创造一种双脚着地并稳定身心的状态。- 90
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共 6 张
[同人音声][210906][まほー工房]メイちゃんの雑トレ「らくらく運動まとめパック」 (運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 1～3巻セット)[RJ342356]
本作将是为不喜欢运动的人总结1~3卷《杂修》的套装。- 70
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共 3 张
[同人音声][210519][まほー工房]運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態で2分ちょっとで出来る雑な体幹トレーニング 「片足立ち体幹バランストレーニング」[RJ327935]
在这个作品中，我们将通过单腿站立来训练躯干。这个作品的内容是右腿1分钟，左腿1分钟，总共单腿站立2分钟，共计2分钟。- 64
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共 3 张
[同人音声][210503][まほー工房]運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態のまま出来る雑な筋トレ 「上半身&下半身トレーニング」[RJ326314]
在这项工作中，您可以通过进行 30 秒 x 4 种下半身和 20 秒 x 4 种上半身的粗略训练来轻松锻炼您的上半身和下半身。- 90
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[同人音声][210503][まほー工房]運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態のまま出来る雑な筋トレ 「上半身&下半身トレーニング」[RJ326314]
在这项工作中，您可以通过进行 30 秒 x 4 种下半身和 20 秒 x 4 种上半身的粗略训练来轻松锻炼您的上半身和下半身。- 118
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[同人音声][210317][まほー工房]運動嫌いな人のための「雑にできるトレーニング」-雑トレ- 立った状態のまま30秒×3種目=90秒で出来る雑な筋トレ 「プライオリティ・スリー」[RJ320970]
在这部作品中，我们将粗略地训练深蹲、腹肌和背肌。- 50
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共 3 张
[同人音声][210131][まほー工房]物事を前向きに捉えるようになれる・精神をポジティブにしていく「毎日よきよきエブリデイルーティン」[RJ316086]
Everyday Routine 使用 6 张图片来营造健康积极的心态。- 59
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